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Saiba como ter uma melhora na qualidade de vida

Atualmente, com a correria e o estresse do dia a dia, muitas pessoas acabam negligenciando os cuidados com a saúde e a qualidade de vida. Isso pode acabar gerando muita ansiedade, que por sua vez provoca problemas muito graves.

Atividades funcionais que você precisa conhecer

O treino funcional é um método de treinamento focado nos movimentos que fazemos no dia a dia, como é o exemplo da ginástica funcional. Apesar do termo ser, relativamente, novo, seu desenvolvedor, Paul Chek, baseou-se nos movimentos fundamentais do homem primitivo: agachar, avançar, abaixar, puxar, empurrar, levantar e girar.