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As qualidades dos exercícios de pilates

O pilates constitui-se de uma série de exercícios de alongamento, que têm como peso o próprio corpo humano. É tido também, como um meio para melhorar os processos de movimentação do corpo.

Tipos de exercícios que podem fazer toda diferença na sua vida

A prática de exercícios oferece diversos benefícios à nossa saúde. Manter-se em movimento e cuidar de nosso corpo é importante para que possamos viver bem e sem problemas graves com nossa saúde.