Dicas para quem gosta de atividades físicas e música

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Dicas para quem gosta de atividades físicas e música

Os dois hobbies mais comuns entre as pessoas sem dúvidas é a prática de atividades físicas e a música. Essas atividades são muito importantes para a saúde e para o desenvolvimento físico e emocional.

Podem ser até mesmo consideradas uma terapia que relaxa e eleva a qualidade de vida. Por conta disso, a procura por essas atividades tem crescido consideravelmente a cada dia por pessoas que buscam viver mais e melhor.

Se o que você procura é a mesma coisa, continue lendo este artigo que traz diversas dicas sobre algumas atividades e até mesmo o aperfeiçoamento delas.

Aulas de pilates e outras práticas

Existem diversas atividades físicas que se encaixam em diferentes perfis e gostos, trazendo inúmeros benefícios e resultados. Essa variedade existe para que todo mundo possa se identificar com um exercício físico e proporcionar ao corpo e à mente um diferencial que eleve a qualidade de vida e da saúde.

O Pilates tem se tornado uma das atividades mais procuradas, pois trabalha o corpo e a respiração, além de relaxar a mente. Trata-se de uma atividade que acompanha o ritmo do praticante, aumentando o ritmo conforme suas capacidades.

Muitos profissionais como o personal trainer que já são formados em Educação Física buscam uma especialização que esteja de acordo com a procura das pessoas.

Uma excelente dica é a pos graduacao em pilates, pois cada vez mais pessoas se interessam por essa prática. Criada por Joseph Pilates, na Alemanha em busca do equilíbrio perfeito entre corpo e mente. O objetivo dessa atividade física é melhorar o equilíbrio entre performance e esforço, integrando os movimentos.

Portanto, as pessoas que procuram academias para fazer aula de pilates estão em busca desse equilíbrio e e de outros benefícios, como:

  • Melhora da concentração;
  • Mais controle do corpo;
  • Melhora da respiração;
  • Aumento da resistência física.

Mas esses não são os únicos benefícios do Pilates, pois ele traz diversos outros como a correção de problemas posturais, menor atrito nas articulações, alívio de dores musculares e diversos outros benefícios que são sentidos ao longo da prática do Pilates.

Mas para praticar corretamente todos esses exercícios, é necessário fazer uso de aparelhos de pilates. Esses aparelhos foram desenvolvidos especialmente para otimizar a práticas dessas atividades e alguns que não podem faltar em uma boa academia são:

  • Barra para alongamento;
  • Reformer;
  • Cadillac;
  • Step Chair.

No entanto, além desses aparelhos, diversos outros precisam estar presentes para tornar a prática completa.

Mas não é só o Pilates que está em alta, principalmente quando o assunto são as crianças. Um exemplo disso é a grande procura por aula de tênis infantil.

O tênis é um esporte que melhora a coordenação motora, colabora com o desenvolvimento motor e estimula o crescimento. Além disso, aprimora a capacidade intelectual e de raciocínio rápido, além dos reflexos motores.

As crianças se divertem e aprendem muito em uma aula de tênis, pois é um esporte animado e que as permitem gastar bastante energia.

Aliás, outro tipo de atividade física que crianças e adultos adoram são as artes marciais. Uma boa academia de artes marciais oferece este esporte que aprimora o autocontrole e ajuda no condicionamento físico, oferecendo maior resistência para o corpo, além de melhorar a coordenação motora.

Se o que você procura é um método de defesa pessoal que te traga inúmeros benefícios, essa é a atividade ideal.

Mas quem disse que são apenas os exercícios físicos que aprimoram a mente e o corpo? Apesar de serem fundamentais, existem outros tipos de atividades que aprimoram a coordenação motora e a mente, e você conhecerá uma delas no tópico a seguir.

Por que fazer aula de música é bom?

As aulas de músicas são excelente para a mente e a para o raciocínio. Principalmente quando se aprende a tocar um instrumento, os benefícios são enormes.

Um ritmo que está em alta no Brasil é o sertanejo e, por conta disso, muitas pessoas têm procurado fazer aula de sertanejo. Além de poder estar em contato com o seu gênero de música preferido, você vai aprender a tocar algum instrumento que esteja relacionado a ele e melhorar a sua capacidade intelectual.

Gostou das dicas? Procurar uma boa atividade saudável para praticar é a melhor maneira de melhorar a sua qualidade de vida, descobrindo suas capacidades e aprimorando os pontos que você deseja. Qualidade de vida nunca é demais e você pode ter isso de diversas maneiras!

 

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