O paraíso é aqui: saiba como ter uma velhice luxuosa

Seu portal de Saúde e Bem Estar

O paraíso é aqui: saiba como ter uma velhice luxuosa

Casa quitada, filhos criados, carreira encerrada. Missão cumprida! Para muitos, a terceira idade é a época de curtir a vida depois de décadas de trabalho duro. É a hora de viajar, comer, descansar e aproveitar a aposentadoria.

O que nem todos consideram é que esta etapa da vida só pode ser devidamente aproveitada com uma boa saúde.

Afinal de contas, ninguém vai muito longe se fica doente o tempo todo, e se as visitas ao médico são mais frequentes do que o ideal.

Felizmente, com um planejamento correto e certos cuidados, quando a terceira idade chega, é perfeitamente possível usufruí-la sem restrições.

Confira algumas dicas para isso:

Poupe ao longo da vida

Foi-se o tempo no qual viver em um asilo era algo tido como último recurso.

Hoje, há casas de repouso de luxo espalhadas pelo Brasil e pelo mundo, que proporcionam uma experiência totalmente diferente do que os estabelecimentos tradicionais.

Como o próprio nome diz, suas instalações estão bem longe de ser deprimentes. Elas costumam oferecer diferenciais como:

  • Agenda social e cultural intensa;
  • Eventos de integração entre hóspedes;
  • Atenção médica individualizada e humanizada;
  • Quartos mais completos e confortáveis.

Deste modo, não é raro que até mesmo idosos que poderiam viver tranquilamente em casa optem por morar nestes locais.

Além de manterem-se ocupados o dia todo, eles contam com uma vida social ativa, algo que a ciência já comprovou fazer bem à saúde.

No entanto, estes diferenciais têm seu preço: as mensalidades nestes estabelecimentos podem, facilmente, ultrapassar os R$ 5 mil.

Além disso, também há outros custos que precisam ser considerados, como um bom plano de saúde e medicamentos de uso contínuo.

Portanto, a disciplina financeira é fundamental para viver a velhice com luxo e conforto.

O ideal é poupar desde o início da carreira, para evitar problemas com dinheiro mais adiante.

A boa notícia é que também há alternativas para quem tem um orçamento mais enxuto, como a creche para idosos.

A diferença entre estes locais e as casas de repouso é que, nas creches, quem as frequenta volta para casa todas as noites.

Durante o dia, profissionais especializados promovem atividades que melhoram o bem-estar físico e mental das pessoas de terceira idade.

Não pare de se exercitar

Manter o corpo e a mente ativos e saudáveis é fundamental para aproveitar tudo o que a velhice tem a oferecer.

Uma das melhores atitudes a se tomar é não deixar de praticar atividades físicas à medida que a idade avança.

Os benefícios disso, todos sabem: fortalecimento muscular, sono de melhor qualidade, perda de peso, flexibilidade e muito mais.

Contudo, na terceira idade, é preciso tomar cuidado redobrado durante a prática.

Afinal, com o corpo mais fragilizado, idosos estão mais propensos a lesões do que pessoas mais jovens.

Portanto, o ideal é começar com atividades leves, como uma aula yoga para iniciantes, e que sejam acompanhadas por profissionais especializados.

Da mesma forma, nada impede que um idoso frequente a academia.

Sob a orientação de um professor de educação física, ele pode realizar exercícios aeróbicos e de musculação, que o ajudarão a manter-se saudável.

Se, por algum motivo, um idoso não puder realizar nenhuma atividade de alto impacto, o ideal é fazer uma aula experimental de pilates.

Como esta modalidade usa o próprio peso do corpo como carga durante os exercícios, o risco de lesão é reduzido.

Não economize em bem estar

Entretanto, a atividade física não é o único investimento em bem-estar que idosos devem fazer.

Para manter a autoestima, também é interessante que eles se mantenham com boa aparência, frequentem o salão de beleza e comprem roupas novas para si.

Para atenuar os desconfortos trazidos pela idade, também há uma série de opções, como a acupuntura e a visita a um quiroprata.

Estas soluções alternativas contribuem enormemente para o bem estar, permitindo que o idoso aproveite a velhice em sua plenitude.

Faça check ups médicos regulares

Apesar da sensação de liberdade proporcionada pela aposentadoria, é preciso ter em mente que, na terceira idade, a saúde é muito mais delicada do que na juventude.

Desta forma, é muito importante que o idoso visite o médico regularmente e faça exames para identificar eventuais problemas.

Nestes casos, o médico também pode indicar a realização de alguns tratamentos, como a fisioterapia.

Neste caso, o objetivo é promover o fortalecimento e a flexibilidade do corpo, reduzindo dores e outros desconfortos.

 

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *