Categoria: Atividades físicas

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Benefícios do reformador de pilates para a qualidade de vida

Provavelmente, nenhum equipamento de Pilates é mais famoso do que o reformador de Pilates — e por boas razões. O reformador faz uma impressão dramática quando você vê um e uma mudança ainda mais dramática em seu corpo quando você o utiliza.

Prática de atividades físicas para crianças e adultos

Que se exercitar faz bem todo mundo sabe, mas é importante lembrar que existem métodos e práticas que são mais resolutivos de acordo com os objetivos e as condições físicas de cada pessoas.

Vida saudável: estética, alimentação e exercícios

Em termos de vida saudável, é preciso tomar alguns cuidados e direcionar especial atenção em algumas atitudes simples no dia a dia, mas que geram grandes efeitos, inclusive a curto prazo. 

Os benefícios à saúde trazidos pela prática de exercícios diários

Os benefícios dos exercícios físicos para pessoas com problemas de saúde são vários, proporcionando maior qualidade de vida.

As academias de ginástica e as diferentes modalidades de aulas

A prática constante de exercícios físicos auxilia na manutenção de uma vida saudável, oferecendo maior qualidade de vida. Os benefícios colhidos pela prática de uma atividade física são vários, sendo o mais evidente o controle do peso corporal.

Dicas de exercícios físicos para quem busca uma vida mais saudável

A busca por uma vida mais saudável tem sido cada vez mais uma prioridade na vida das pessoas. Atualmente, a correria do dia a dia tem feito com que as pessoas se tornem mais sedentárias e não se alimentem de maneira correta.

Exercício funcional e suplementos para a saúde

As práticas esportivas e métodos de exercícios físicos são muito comuns no cenário atual, principalmente por questões estéticas e desenvolvimento de resistência física, melhorando a saúde.

Escola de natação para quem tem medo e suas vantagens

A prática regular de atividades físicas, incluindo exercicios aerobicos (como é o caso de aula zumba e corridas) e os exercicios funcionais (como musculação), colabora significativamente para a saúde.

Conheça 8 benefícios do yoga que vão te incentivar a praticá-lo

De origem sânscrita, língua antiga presente na Índia, o termo yoga significa controlar, unir. De fato, a prática une corpo e mente, reconectando o ser humano à sua essência. Muitas vezes, quem a escolhe como atividade física busca ganho de flexibilidade, tonificação do corpo e alívio do estresse e da tensão.

Confira agora as atividades de lazer mais comuns

Praticar atividades de lazer pode ser muito importante para a saúde do corpo e da mente.