Categoria: Atividades físicas

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Conheça 8 benefícios do yoga que vão te incentivar a praticá-lo

De origem sânscrita, língua antiga presente na Índia, o termo yoga significa controlar, unir. De fato, a prática une corpo e mente, reconectando o ser humano à sua essência. Muitas vezes, quem a escolhe como atividade física busca ganho de flexibilidade, tonificação do corpo e alívio do estresse e da tensão.

Confira agora as atividades de lazer mais comuns

Praticar atividades de lazer pode ser muito importante para a saúde do corpo e da mente.

Alternativas interessantes para praticar atividade física

Manter-se em movimento é o segredo para a longevidade. A atividade física promove grande saúde para nosso corpo e mente, e nos ajudam a prevenir doenças motoras e outras, como as cardiovasculares e a obesidade.

Alternativas para realizar atividade física

Atividades físicas são essenciais para a saúde e o bem-estar. Elas auxiliam de forma contundente e incisiva no combate e prevenção à doenças cardiovasculares, problemas motores e mecânicos e até mesmo na saúde mental, ajudando a combater o estresse e a ansiedade, por exemplo.

Os exercícios mais comuns para você realizar

Levar uma vida fitness é muito mais do que simplesmente praticar exercícios físicos, especialmente quando o objetivo é perder peso ou ganhar massa muscular.

Pilates: como essa prática pode ser útil na vida de atletas

Fisioterapia, alongamentos, pilates e musculação fazem parte da rotina de treinamento de qualquer atleta.

Saiba quais são as indicações médicas para atletas gestantes

Diversas atletas continuam a praticar esportes durante o período de gestação. Essa prática vem ganhando mais visibilidade com o passar do tempo.

As qualidades dos exercícios de pilates

O pilates constitui-se de uma série de exercícios de alongamento, que têm como peso o próprio corpo humano. É tido também, como um meio para melhorar os processos de movimentação do corpo.

Como os pisos esportivos podem beneficiar a sua academia?

Hoje em dia, cada vez mais pessoas estão aderindo às práticas esportivas, seja por saúde, lazer ou uma união das duas coisas. E, por isso, alguns cuidados devem ser tomados para que a prática seja realizada com o maior conforto e segurança.

Tipos de exercícios que podem fazer toda diferença na sua vida

A prática de exercícios oferece diversos benefícios à nossa saúde. Manter-se em movimento e cuidar de nosso corpo é importante para que possamos viver bem e sem problemas graves com nossa saúde.